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老虎机手机木马定位器网络解压非常可靠

发布日期:2018-10-09 02:10:32    作者:     来源:金鲨银沙老虎机     点击: 150708

据新华社报道,很多人都安装了放松和缓解压力的应用程序。

这个程序真的有用吗?英国萨里大学的研究表明答案是肯定的。


目前,jing (mindfulness)这个词在欧洲和美国非常受欢迎。

从心理学的角度来看,它指的是有意识地引导思维。

它类似于冥想,但它不是要清空头脑,而是让人们面对并接受情感。

研究人员表示,基于这种指导思想的减压程序确实很有用。

如果您每周至少使用2小时,您将获得积极的结果,这不仅可以缓解疲劳,还可以减少工作引起的焦虑,提高睡眠质量。


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