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总统饭前饮水可以帮助减肥阳江老虎机新闻

发布日期:2018-11-02 02:09:08    作者:     来源:金鲨银沙老虎机     点击: 150911



美国的一项新研究发现,饭前喝两杯水可以帮助老年人减肥。


弗吉尼亚理工大学的研究人员在美国化学学会年会上发表了一份报告,称对于阳江老虎机新闻老年人来说,饭前喝水可以减少卡路里摄入量,从而减轻体重。


研究人员比较了两组年龄在55到75岁之间肥胖的阳江老虎机新闻老年人。

他们每天吃三次相同的低脂肪和低热量食物,但A组在每餐前没有喝水。

B组人员在每餐前喝两杯水。

12周后,A组的平均重量减少约5kg,而B组的平均重量减少约7kg。


为了确定减肥方法是否长期有效,研究人员在12周后继续对受试者进行为期一年的跟进。

结果发现,那些在饭前坚持饮水的人减少了平均体重减轻约0.7公斤。


研究人员解释说,在饭前喝水的人比在饭前喝酒的人消耗的热量要低75到80卡路里。

他们少吃食物,不喝酒或少喝含糖饮料,容易导致肥胖。


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